I Benefici Del Limone

Un bicchiere d’acqua e limone al giorno, leva il medico di torno… e ci rende anche più belle, infondo! ;)

Ragazze, non poteva mancare un elogio al mio amato limone… E’ assolutamente sorprendente a quante cose sia utile il limone…

Magari più avanti, a chi è interessato potrei consigliare in generale la frutta, le arance e le centrifughe. Troppe di noi ragazze sottovalutiamo i benedici della frutta, di alcune in particolare… Senza parlare delle verdure che sono un vero toccasana. Però voglio dire una cosa… Ci impegniamo tanto per essere ogni giorno belle e sane, palestra, trucco, diete drastiche, abbigliamento, estetista ecc… eppure abbiamo a portata di mano alimenti naturali e che, se assunti regolarmente, possono apportare dei benefici incredibili al nostro aspetto.
Ad esempio usiamo tantissime creme per combattere le occhiaie, la pelle secca, impura o disidratata, la pancia gonfia, la cellulite, la pelle a buccia d’arancia e tanti altri inestetismi della pelle, sottovalutando che frutta e verdura possono aiutare e fare la differenza in molti di questi casi.
Ovviamente non sto dicendo che il resto non serve a nulla… Ma non possiamo certo pretendere di mangiare continuamente schifezze e poi apparire belle e sane. Gli alimenti giusti assunti REGOLARMENTE  contano davvero…

Dopo questa predica, ecco a voi i benefici del limone. Io direi: Provare per credere!

Sapevate che bere acqua tiepida e limone al mattino offre al corpo diversi benefici?

Al mattino appena svegli e a digiuno dobbiamo cominciare la giornata bevendo una tazza di acqua tiepida e limone.

Rafforza il sistema immunitario: I limoni sono ricchi di vitamina C e di potassio, che stimola le funzioni cerebrali e nervose. Il potassio aiuta anche il controllo della pressione arteriosa.

E quindi ci sentiremo più forti e più intelligenti… ;)

Bilancia il PH: Bere acqua di limone ogni giorno riduce l’acidità totale del vostro corpo. Il limone è uno degli alimenti più alcalini. Sì, il limone ha acido citrico, ma non crea acidità nel corpo una volta metabolizzato.

Pulisce la pelle: Il componente di vitamina C aiuta a diminuire le rughe e imperfezioni. Acqua di limone elimina le tossine dal sangue e aiuta a mantenere la pelle chiara. In realtà, può essere applicato direttamente sulle cicatrici per ridurre il loro aspetto.

Il che vuol dire pelle più bella…

Aiuta la perdita di peso: I limoni sono ricchi di fibre di pectina, che aiutano a combattere la fame. È stato anche dimostrato che le persone che hanno una dieta più alcalina perdono peso più velocemente

Ossia magre e snelle!!!

Aiuta la digestione: Incoraggia il fegato a produrre la bile, che è un acido che è richiesto per la digestione. La digestione risulta efficiente e si riducono il bruciore di stomaco e la costipazione.

È un diuretico: limoni aumentano il tasso di minzione nel corpo, che aiuta a purificare. Le tossine sono, pertanto, rilasciate in modo più veloce per aiutare a mantenere la salute del tratto urinario.

Rinfresca l’alito: Non solo questo, ma può aiutare ad alleviare il dolore e gengiviti. L’acido citrico può erodere lo smalto dei denti, quindi questo deve essere controllato molto bene. Si consiglia quindi di risciacquare a fondo con acqua dopo averlo bevuto o di lavare i denti.

Il che non è una caratteristica trascurabile in una donna!!!

Allevia i problemi respiratori: acqua calda limone aiuta a sbarazzarsi di infezioni polmonari e fermare la fastidiosa tosse.

Aiuta contro la disidratazione: Una tazza di acqua e limone al mattino previene la disidratazione e la cosiddetta fatica cronica o fatica surrenale. Quando il corpo è disidratato, o profondamente disidratato (fatica surrenale) non può svolgere tutte le sue funzioni in modo appropriato, e questo porta ad accumuli di tossine, stress, costipazione, e tutta una serie di altri disturbi.

Aiuta a eliminare il caffè: Dopo aver preso un bicchiere di acqua calda limone, la maggior parte delle persone suggeriscono che non hanno alcun desiderio di caffè al mattino.

Cosa che io personalmente non voglio eliminare! Per me il caffè la mattina è un rito… Ma scusate ragazze, non sono d’esempio in questo! ;)

IMPORTANTE: L’acqua deve essere tiepida, perché l’acqua fredda crea uno shock al nostro intestino, e la dose di limone va da 1/4 a 1/2 al giorno. È bene partire sempre da meno in modo tale che abituiamo il nostro organismo.

Allie <3